Как делать массаж лица и шеи с помощью нефритовой пластины Гуа Ша

В данной публикации мы хотели бы рассказать вам о технике Гуа Ша - древнейшем виде массажа, который пришел к нам из Восточной Азии.

Для массажа применяется небольшая пластина из нефрита с закругленными краями (еще ее называют скребок или гребень). Форма гребня соответствует анатомическим контурам тела, его поверхность идеально гладкая. Нефритовый гребень используют для массажа лица, головы и тела.

Простота метода Гуа Ша заключается в том, что нет необходимости искать акупунктурные / рефлекторные точки - обрабатывается и глубоко прорабатывается сразу большая поверхность кожи.

Главные достоинства данного массажа заключаются в том, что:

• Улучается микроциркуляция крови и лимфы;
• Улучшается тонус кожи, увеличивается ее эластичность, исчезает пигментация;
• Устраняются мышечные спазмы и накопившаяся усталость, исчезают отеки;
• Улучшается работа нервной системы, снимается тревожность и беспокойство, улучшается качество сна;

• Нормализуется артериальное давление и сердечный ритм.

Массажные линии Гуа Ша

Если вы только начинаете практиковать данный вид массажа, не стоит пользоваться очень глубокими и сильными приемами, необходимо только скользить по поверхности кожи.

Каждое движение делается в одном направлении и повторяется 6-8 раз. Следите за своими ощущениями. Возможно, вам захочется промассировать какие-то дополнительные области или точки на лице, или использовать другую поверхность массажной пластины. Прислушивайтесь к своему организму, пробуйте, исследуйте новые движения.

Когда движения идут вверх, гребень держим горизонтально, вправо-влево – вертикально.

1.      Начинаем движение от основания переносицы между бровями вверх до линии роста волос.

2.      От надбровных дуг вверх до края волосяного покрова. Это направление соответствует ходу волокон лобной мышцы.

3.      Движение по ходу лимфатических сосудов. Данное движение начинают от середины лба и ведут к параллельно краю волосистой части головы до околоушной области.

4.      По надбровным дугам от средней линии к ушам.

5.      Массируем рефлекторные точки по верхнему и нижнему краям глазницы, около крыльев носа, за ушами.

6.      Движение вверх по скуловой косточке до височной области.

7.      Движения от носа до верхней губы вниз-вверх, движения от нижней губы вниз-вверх. Таким образом, происходит массаж десен, что очень полезно.

8.      Массируем подбородок от нижней губы вниз.

9.      От центра подбородка или от углов рта вверх к височной области.

10.   По передней поверхности шеи снизу вверх;

11.   По боковым поверхностям шеи сверху вниз и снизу вверх.

Следите за своим здоровьем, делайте себе массаж и будьте счастливы!